海吃海喝 也可以成功瘦身(组图)

　　1、少食脂肪

　　很多肉类都带有皮和肥油，例如鸡皮、鱼皮和肥猪肉等等，吃之前记得先把这些部分去掉。另外，像是蛋糕外层和夹层的奶油，也最好全部刮掉不吃，如果做不到，保留一半也比全部吃进肚子里好得多。

　　提醒：对于无肉不欢者，也是可以适当吃些肉类的。以下肉类就非常较适合食用——鱼肉、鸡肉、兔肉、牛肉、瘦猪肉

　　2、额外的油脂不要加

　　吃面包不要涂奶油、花生酱，可改用没有脂肪的果酱；喝红茶或咖啡时避免加奶精和糖，要加的话，可以改用低脂鲜奶和代糖代替。另外。沙拉酱和牛排这些酱汁的热量也都很高，所以最好少加为妙。

　　食物关键词说明：

　　关于面包正减肥的MM对面包望眼欲穿，现在告诉大家如何巧吃面包，从而达到减肥效果

　　关于咖啡美味咖啡帮助减肥，对于爱喝咖啡的女性来说是再好不过的事情了！在这里，我们提倡饮用不加糖奶的黑咖啡

　　关于红茶推荐生姜红茶减肥法，排泄功能会因此加强哦，而且可以在茶内加红塘和蜂蜜