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减肥：狂吃也能瘦的10种美食(组图)(2)
辣椒
4、辣椒：无论辣或甜味，营养价值均高，尤其含纤维质。一个青椒只有 35卡路里，却供应各类维生素及矿物质。 5、番茄：饭后吃一个中型番茄，有益而不会增磅。
生菜
6、生菜：由于含水分及大量纤维素使生菜成为苗条食物，生菜以外面的绿叶营养最为丰富。 
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减肥：狂吃也能瘦的10种美食(组图)(2)
辣椒
4、辣椒：无论辣或甜味，营养价值均高，尤其含纤维质。一个青椒只有 35卡路里，却供应各类维生素及矿物质。 5、番茄：饭后吃一个中型番茄，有益而不会增磅。
生菜
6、生菜：由于含水分及大量纤维素使生菜成为苗条食物，生菜以外面的绿叶营养最为丰富。
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