超简单七招 攻克贪婪食欲(组图)(3)

　　每隔4到5个小时进食

　　是的，少吃多餐能帮助你调节血糖，你因而更保持精力充沛、更清醒的状态。而且，你不会感觉到饥饿，食欲出来肆虐的时候也就少了许多。

　　始终处于“充分有水”的状态中

　　有时候人们会把渴当成饿。每天8杯水不但能让你水灵灵，而且还能让你少吃点。

　　同类食物，购买低脂的那一种

　　如果食欲是那样的无可压制的话，那么，每回都用低脂食物来满足它吧。