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丰胸细腰普拉提塑造S曲线(组图)
丰胸细腰普拉提塑造S曲线
看着性感撩人的美女的完美S型曲线，你是否羡慕？想让你的胸部充满弹性吗？想拥有韧性十足的蜂腰吗？那还等什么？赶紧来练普拉提！
夹胸练习
动作一：夹胸练习 要求： 双腿自然盘坐，上体保持直立。双手合十，并把手臂及肘关节一起并拢。当完全并拢后将手指慢慢升高。要注意肘关节始终要保持收紧。保持20-30秒。 目的：增加胸部的弹性 
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丰胸细腰普拉提塑造S曲线(组图)
丰胸细腰普拉提塑造S曲线
看着性感撩人的美女的完美S型曲线，你是否羡慕？想让你的胸部充满弹性吗？想拥有韧性十足的蜂腰吗？那还等什么？赶紧来练普拉提！
夹胸练习
动作一：夹胸练习 要求： 双腿自然盘坐，上体保持直立。双手合十，并把手臂及肘关节一起并拢。当完全并拢后将手指慢慢升高。要注意肘关节始终要保持收紧。保持20-30秒。 目的：增加胸部的弹性
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