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大步走减肥 5个要点要牢记(组图)(3)

http://www.sina.com.cn  2008年11月24日00:09  太平洋女性网

${每天的步行时间固定}
每天的步行时间固定(图片来源:太平洋女性网)

  要点3 每天的步行时间固定

  最好的步行锻炼时间段是在下午3时到晚上9时(特别是糖尿病患者更要遵守这一点)。也就是说,你一但定下每天晚7时去走,到时就得就去。

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