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这样吃蔬菜让曲线更优美(组图)(3)

http://www.sina.com.cn  2008年12月09日00:07  瑞丽女性网

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吃多种蔬菜(图片来源:瑞丽女性网)

  吃多种蔬菜

  许多健美运动员只吃一两种蔬菜上,通常不是菠菜就是椰菜花。这比不吃或只吃一点要好得多,但是如果进一步增加种类,效果会更好。把所有你喜欢的蔬菜种类、甚至一些你了解不多的蔬菜种类都添加到你的食谱中去。如:芦笋、椰菜、卷心菜、绿豆芽、蘑菇、洋葱、胡椒(各种颜色的)、菠菜和南瓜。

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