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这样吃蔬菜让曲线更优美(组图)(5)

http://www.sina.com.cn  2008年12月09日00:07  瑞丽女性网

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让蔬菜帮助你塑形(图片来源:瑞丽女性网)

  让蔬菜帮助你塑形

  如果你正在限制饮食,减少卡路里的摄入量的同时还要吃下足够的食物,蔬菜能够助你一臂之力。在此期间,将蔬菜食用量提高到每天6杯。当卡路里大幅度减少的时候,重要的维生素和矿物质的摄入量很可能也会受到影响,这时,低脂的蔬菜能解决你的燃眉之急。它们能免除你的饥饿感,防止你控制不住自己去吃那些不该吃的食物。

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