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十大黄金保健时间 让你更健康(组图)(3)

http://www.sina.com.cn  2008年12月19日06:52  新华网
晒太阳的最佳时间
晒太阳的最佳时间(图片来源:新华网)

  ⒌晒太阳的最佳时间:上午8-10时和下午4-7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。

睡前美容最佳
睡前美容最佳(图片来源:新华网)

  ⒍美容的最佳时间:睡前。皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛,因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳,能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

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