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6个小动作 每秒都能减肥(组图)(3)

http://www.sina.com.cn  2008年12月23日06:51   百灵

  5、开门瘦四肢

开门瘦四肢
开门瘦四肢(图片来源:百灵)
 

  方法:a.双手交换做开拉门的动作;b.双脚交换做开拉门的动作。


雕塑四肢线条
雕塑四肢线条(图片来源:百灵)
 

  效果:拉伸四肢赘肉,雕塑四肢线条。

  6、金鸡独立穿鞋瘦腰

金鸡独立穿鞋瘦腰
金鸡独立穿鞋瘦腰(图片来源:百灵)
 

  动作:单脚站立做穿鞋的动作。


伸拉腰部赘肉
伸拉腰部赘肉(图片来源:百灵)
 

  效果:伸拉腰部赘肉,直接瘦腰。

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