以前的小胖妹有103公斤，但是经过一年的减肥，现在已经成为小美女了。这一年中，有高薪聘请的营养师根据她的体质严格作出的“减肥食谱”，清淡得刮不出一点油水。油炸食品全部列入“黑名单”，主要饮食以蔬菜为主，饭和汤都不能“超标”。每天晚上，郑欣宜沐浴以后，要在全身上下，涂满收缩皮肤的药膏。头颈、腰、大腿……美容师根据不同的要求，为身体各部位配了不同的药膏。有些“重点部位”还需要按摩，把松垮垮口袋样的皮肤按摩到发热发烫，才能把药膏洗掉。别看说起来很轻松，其实那可是很痛苦的过程呢，不过减肥下来的漂亮脸蛋确实让人欣喜。

　　集性感与可爱于一身的徐若瑄为了保持身材也作了不小的努力，她每两天就会上一次健身房，一呆就是三个小时，在里面挥汗如雨，各个运动器械基本都尝试过了。其实徐若瑄跟我们一样，都不爱运动，会觉得好累好痛苦，但为了漂亮，为了上镜好看，却不得不逼自己去达到目标，有的时候实在累得想放弃，但一想到工作，就又马上叫自己坚持，确实很不容易。在运动前，她还会在腰部，腿部等部位搽上瘦身霜，裹上保鲜膜，运动的效果更加明显，这些部位会很热，脂肪燃烧得更快。这一招很多女星都试过，我也像模像样地学了一把，看到保鲜膜上都是汗珠，感觉很有成就感，但每次都因为实在太难受而坚持不了多久，看来，当艺人虽然表面风光，背后的痛苦可不是一般人能忍受的。

　　以前圆圆的脸，加上两颗可爱的小虎牙，这个唱着情歌的小女生让大家都觉得安静，舒服。现在的她瘦了不少，比以前漂亮好多。在减肥的道路上，梁静茹也走了段弯路，因为节食减肥，每天只吃沙拉和水果，而搞得成为厌食症，瘦得很快，但精神状态非常差，一度看到肉就恶心。不过，自从她喜欢上游泳运动后，就完全得成了运动减肥的倡导者了。她会一个星期游泳3次，每次半小时。在水中，人可以放松身体，游泳还是个非常有效的减肥运动，因为动及全身，特别是对大腿，手臂等部位效果显著。

　　新专辑的MV中，我们看到萧亚轩非常骨感非常瘦，其实她是个非常贪吃的人，有的时候甚至还会吃宵夜，当然，为了不让吃下去的东西成为肚子上的赘肉，她也更努力地靠运动和其他方面去中和嘴巴的享受。每天早上她都会喝下两大杯的水，再喝下一杯的牛奶，虽然肚子很涨很难受，但这一招真的可以很有效地排解体内的毒素，不会造成水肿，也可以让皮肤更白皙。健身房也是萧亚轩常去的地方，一进去就到跑步机上跑45分钟，运动完还要拉筋，这可以防止小腿变粗。当然了，练舞也是每天必修的功课，这才可以让她新专辑中有如此动人的舞姿。