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消耗多余热量 瘦身效果加倍5个技巧(组图) (2)

http://www.sina.com.cn  2009年02月26日06:54  39健康网

  5。注重姿势

注重姿势多消耗热量
注重姿势多消耗热量

  在踏步机、椭圆机或跑步机上健身时,让手臂自然摆动,或轻轻地将双手扶在器械的把手上,能让你多燃烧掉10%的热量。

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