导语：减肥方法多种多样，但是有些方法是有缺陷的，一定要注意。

　　1、不吃早餐

　　缺点：这点小学生也知道，不吃早餐不但阻碍营养吸收、影响精神状态，由于能量吃收减少，还会令身体机能自动调节消耗能量的速度，反而达不到减肥的目的。

　　2、抽脂

　　方法：抽脂是透过真空吸管，把表皮和真皮间的脂肪细胞即时吸走的快速减肥法。

　　缺点：抽脂的后遗症也不少，例如皮肤松弛、表皮移位、留有疤痕等，无论对肉体还是精神都会带来创伤。

　　3、减肥紧身衣

　　方法：用塑料制造的“减肥衣”减肥。

　　缺点：实质只会增加被包裹之身体部位的流汗程度，而流汗排出的只是水分，并非脂肪。

　　4、扣喉

　　方法：扣喉是在进食后再把食物吐出来的减肥法。

　　缺点：长期扣喉会现肚泻、习惯性呕吐、营养不良，甚至患上可怕的厌食症。