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远离误区 八种流行减肥方法有缺陷(组图)(2)

http://www.sina.com.cn  2009年04月21日09:19  39健康网

  5、焗桑拿

焗桑拿大量排汗令体重虚幻下降
焗桑拿大量排汗令体重虚幻下降

  方法:焗桑拿会大量排出汗水,令体重出现虚幻的下降。

  缺点:减去的只是水份而非脂肪,一旦喝水补充水份后,便会回复原来磅数。

  6、局部运动

局部运动不能根本减肥
局部运动不能根本减肥

  缺点:很多人其实只是局部性肥胖,如肚腩、手臂、大腿等。集中火力做局部运动,当然能对症下药,不过要认真见效,就要每日起码做二十分钟,但缺点是犯了“头痛医头,脚痛医脚”的毛病,未能从根本上达到减肥的目的。

  7、泻药

泻药会导致抽筋
泻药会导致抽筋

  缺点:服食泻药或利尿剂减肥都会把体内所需的水份排走,一旦水份失去平衡,盐分和养分也会自然流失,影响身体正常动作,更甚的还会导致抽筋。

  8、电疗按摩器

电疗按摩器减肥作用不大
电疗按摩器减肥作用不大

  缺点:有些美容院采用的电疗按摩器,原理是透过电流刺激令人肌肉结实富有弹性,而非直接消耗脂肪,对于要减肥的人来说,作用不大。

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