减肥习惯 懒女人早晚床上的瘦身小动作(组图)(2)
俯卧两腿并拢伸直
3)俯卧，两腿并拢伸直，两手肘部支撑身体。腹部贴紧床面，向后拉伸背部至最大限度并坚持10秒钟，重复3组。
4)向右侧卧，右手支撑头部，左手拉紧左脚踝，向后拉伸大腿至最大限度并坚持10秒钟，左右各重复3组。
网友评论
不支持Flash
不支持Flash
- 健康减肥 避免局部减肥“致命”误区(组图) 2009-05-14 18:08
- 15种家常美食清理体内垃圾排毒瘦身(组图) 2009-05-14 16:13
- 这个减肥季 不妨试试体质减肥(组图) 2009-05-14 10:57
- 细节决定减肥 让你瘦不停的23个小细节(组图) 2009-05-14 10:13
- 减肥分类型 10种肥胖类型的瘦身建议(组图) 2009-05-14 10:04
- 贪嘴懒妞减肥瘦身 需熟知的5大必杀技(组图) 2009-05-14 09:58
- 饮食瘦身 3种零食让你一胖不可收拾(组图) 2009-05-14 00:02
- 小心陷阱 让你越减越肥的瘦身方法(组图) 2009-05-14 00:01
- 健康减肥 消除体内毒素健康更有活力(组图) 2009-05-13 23:59
- 明星榜样 四大完美女星的瘦身私招大揭秘(组图) 2009-05-13 23:57