最佳饮食计划健康过新年：随时提醒自己

随时提醒自己在减肥

　　4. 随时提醒自己在减肥。

　　最怕是不小心吃过量，这1～2小时的失足，可能需要你2～3天，甚至更久的时间才能减得回来。为了避免之后要辛苦努力，最好就是随时提醒自己在减肥这件事。而最简单的方法就是吃饭时穿着最漂亮、最合身的衣服，或穿有系腰带的裤子，当衣服或腰带紧了，随时都可以提醒自己。

春节前后警惕疾病高发季

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