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排除毒素净化你的身心
http://www.sina.com.cn 2004年12月08日21:54 《今日佳俪》

  你喝着纯净水,却吃着垃圾食品;你衣着洁净,却穿梭在充满打印机辐射的办公间;你以为你捂住了口鼻就能逃开汽车尾气的围剿,你以为不理不睬就可以赶走工作和人际的压力,可惜你不能……但你能做到,换种方式,排除毒素净化身心

  毒素关联词

  油份:油份会刺激皮脂腺的分泌,会溶解事物中的毒素如防腐剂等,令其更易渗入身体组织。

  巧克力:巧克力会导致暗疮出现,主要因为其中的糖份。糖份会大量的消耗维他命B1、B12,也阻碍维他命C的吸收,扰乱皮肤的代谢规律。

  心灵毒素:压力会令神经末端分泌出一种物质,令皮脂腺变得活跃,增加油脂分泌。

  成人暗疮: 不少人度过青春期后,脸上的暗疮反而有增无减。当体内的毒素无法从尿液、汗水、排便等方法排出体外时,便会从皮肤中显露出来。

  肠胃污染: 食物里有添加剂、残余的农药、水银等,而对人体有害的毒素也和食物一起到达肠胃,。毒素也会对肠胃绒毛构成伤害。

  肝脏的疲劳: 肝脏是身体的解毒器官,未能完全除去的毒素,便会随肝脏循环带到十二指肠再吸收,血液因而变得污浊,粘稠,影响新陈代谢。

  体外清洁

  最直接而且最基本的排毒方法,就是把不洁净的东西清除,所以千万不要错过清洁这个简单而直接的排毒良方,配合一些具有排毒、净化效果的产品使用,更可得到事半功倍的效果。

  脸部清洁:一天下来,裸露在外的面部堆积了不少的灰尘,首先用卸妆油彻底卸妆,再用温和的洁面乳清洗,舒缓肌肤,然后用洁肤棉在脸上打圈按摩,最后再以洁面泡冲洗。每周一次的面膜也是净化的好时机,使用清洁性的面膜,将毛孔中的细小污垢也全部清除。别忘了之后使用紧肤水收敛毛孔哦!

  排毒保湿: 彻底洁净肌肤以后,必须养成涂身体乳液的习惯,不但可带给肌肤充分的滋润,配合适度的按摩动作,更可改善血液及淋巴循环,对于清除体内的毒素及减少毒素积聚,都很有帮助。

  全身清洁: 除了脸部,身体的肌肤当然也不容忽视,浸浴当然是首选,因为在你浸浴(泡澡)时,会大量流汗,而把塞在毛细孔里的废物排出,让皮肤变得有光泽,更可以改善皮肤的颜色。所以爱漂亮的女孩子要保养皮肤,每个礼拜最少要浸一次浴,让皮肤好好的来个大清洁。清洁前要记得喝一大杯水哦。

  体内净化

  你清洁了外在的毒素,接下来就是体内了。依靠饮食清洁身体是最最简单易行的方法,快来看看各种天然食物所具有的功效吧!要注意的是,食疗可是需要长久坚持的哦!

  深紫色葡萄:具有排毒作用,而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。

  鲜果、鲜菜汁(不经炒煮):鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”,它们能接触体内堆积的毒素和废物,因为当多量的鲜果汁和鲜菜汁进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素溶解,由排泄系统排出体外。

  苹果:也是一个不错的选择。因为苹果内含有半乳糖醛酸,对排毒挺有帮助的,其果胶还能避免食物在肠内腐化。

  海带:海带胶质能促进体内的放射性物质排出人体,从而减少放射性物质在人体内的积聚,减低放射性疾病的发生率。

  绿豆汤:绿豆汤能帮助排除体内的毒物,促进机体的正常代谢。

  猪血汤:猪血汤的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,会产生一种具解毒和滑肠作用的物质。

  黑木耳和菌类植物:黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用,并且能清洁血液和解毒,经常使用能有效地清除体内污染物质。

  天然芦荟:芦荟不仅具有美白的作用,可以促进新陈代谢,更是清肠良药,在严重便秘的时候可以起到舒缓作用。

  樱桃:能够为人体去除毒素及不洁体液。它对肾脏的排毒具有相当功效,而且还有通便的功用。

  草莓:是一种可以排毒的水果,且热量不高,能清洁胃肠和照顾肝脏。但对阿司匹林过敏或肠胃功能不好者,不宜食用。

  净肠乳酸菌:净肠乳酸菌可帮助肠内益菌的繁殖,重整肠道的健康状态。待饮食调整至正常状态,便可停止服用。

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