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25个好习惯令你从头美到脚(组图)(19)http://www.sina.com.cn 2007年06月05日01:18 《fitness体线》
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倒立好处多多(新浪伊人风采配图，来源：国际在线) 19、倒立好处多多 到立姿势可以促进各器官血液循环，皮肤和头发也会因此受益。初学时，你可以从肩倒立开始：仰卧，两腿弯曲呈直角，然后向上伸展，臀部离地，以两手支撑，肩胛骨着地，腹部，臀部和两腿尽量成一直线。保持这个姿势，直到感觉吃力为止。 [上一页] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10]
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