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缺啥补啥 内调外养滋补你的秀发(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年07月04日02:11 瑞丽女性网
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一些护发类的食物 想要头发健康，除了靠平时适当地梳洗外，食物中的营养也要相应地摄取。下面就是一些护发类的食物，不妨按照分类，对号入座吧。 ＊高梁、大米、玉米、小麦、豆类中有丰富的维生素B群； ＊各种植物油、动物脂肪、蛋类、豆制品、水产品，能增强头发弹性，使它柔软光滑； ＊蔬菜、水果、花生米、红枣、核仁、瓜子、葵花子，可增强头发乌黑色泽。
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