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7道药膳方 冬令进补最适宜(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2007年12月21日01:04 新民晚报

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冬虫夏草炖甲鱼

  面色发黄、体虚气弱族

  最佳食材:羊肉性味甘温,益气补虚,营养丰富,含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等成分。冬虫夏草有滋阴补气的功能,红枣补血,甲鱼清热解毒,长期食用可强身祛寒气,补血益气,令面色红润。

  药膳方:冬虫夏草炖甲鱼

  材料:冬虫夏草15克、红枣3-5颗、甲鱼1只,冬菇、生姜、瘦肉适量。

  制作方法:1.把甲鱼先煮一煮,去腥味;2.然后把所有配料放入汤里,待水开后,再用文火,慢炖3-4小时。冬虫夏草是一味名贵的中药,不妨到大药店或医院的药房购买。

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