导语：冷空气与干燥同时来袭，争取健康肌肤的苦战开始了。干燥空气带走锁住肌肤表面水分的那层薄薄的油脂，导致类似银屑病的恼人干痒症状。

　　“如果我们不及时补救，就有可能在皮肤防护层上产生裂纹。”达拉斯贝勒大学皮肤科专家Alan Menter博士说。任何皮肤小问题，比如皲裂，都会带来刺激，容易爆发银屑病和湿疹。

　　不过，提前几个月开始准备，就能控制，保证过个太太平平的冬天。以下是几个办法：

　　缩短沐浴时间

　　天寒地冻的，舒舒服服洗个热水澡是最大的享受。不过，这么做有可能引起皮肤干痒，解决办法如下：

　　1.在可承受范围，尽量缩短洗澡时间，降低水温。

　　2.把沐浴露改成适合敏感性肌肤的，保湿性更强的牌子。

　　3.需要的时候，用拍干取代擦干。

　　4.每次沐浴后，涂上护肤霜。

　　护理性沐浴，比如燕麦浴或海盐浴的效果都不错，不过它们耗时长，有的海盐浴对于冬季干冷气候下的肌肤清洁功能过强，所以无论怎样，沐浴后都要涂上保湿产品。

　　保湿再保湿

　　不管你是否有湿疹还是银屑病或者皮肤严重干燥，你都需要更换目前的保湿产品。“只要干燥季节来临，我都要嘱咐病人们马上在浴后涂保湿产品，那是对抗问题肌肤的最佳时刻。”Menter博士说。

　　纽约医学中心银屑病中心的总监Strober博士理解很多人，尤其男士，很不习惯这么做。“我跟病人们说，我不管你们用什么牌子，但一定要坚持浴后保湿步骤。”他推荐首先从问题部位下手。

　　“有很多不错的非处方类产品。比如Eucerin和Cetaphil,实惠又有效。”Menter博士说。

　　有的护肤狂人，像Christine Yunan ，22岁，患有银屑病和湿疹，每次出浴后，都要在问题部位裹上保鲜膜之类，敷上半小时。“确实挺麻烦，不过你的皮肤会变得像BB那样柔嫩。”

　　改变客观环境

　　衣着：如果你的肌肤敏感，最好选择柔软、透气面料，像纯棉的衣服。换掉衣橱里可能导致皮肤瘙痒的羊毛或化纤衣服。穿着宽松点能降低皮肤与衣料间的摩擦和由于出汗导致的瘙痒。

　　空气：Strober博士建议病人有条件的话，购置一台增湿机。专家推荐增湿30%-50%(可以从湿度计上读出)。

　　注射流感疫苗

　　由于银屑病和湿疹是免疫系统过度反应引起的疾病，专家认为，病毒、细菌或霉菌感染会恶化当前情况。

　　Strober博士推荐，经过医生允许，可以考虑注射流感疫苗。“咨询一下你的主治医生，看看有没有能防治感染的疫苗适合你。”

　　还有，常洗手，保持良好的睡眠，经常锻炼……都是老调，却要时时重弹。