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学做运动场上的白富美奥运明星美肤档案

http://www.sina.com.cn 2012年08月05日09:04 《风尚志》

　　导读：爱游泳又怕妆花，爱网球又怕晒伤！爱运动的姑娘们今天有福利了，借着伦敦奥运的清风，我们请来4位奥运场上的“白富美”告诉你：如何在运动中保持白皙肌肤，如何在单调中保持丰富生活，如何在压力中保有内心的阳光。

吴敏霞

　　吴敏霞：拿得起，放得下

　　奥运冠军，中国女子跳水队运动员，连续夺得2004年、2008年两届奥运会女子跳水双人3米板冠军。

　　天然成分才安全

　　因为我们平时训练，总是一会儿入水一会儿出水，皮肤一直处在非常状况下，所以就需要更多的补水滋润。为了加强保湿功效，保湿精华水和乳液是一定要用的。而我，更倾向于成分天然的抗敏类保养品。晚上有时间会做保湿面膜，总之让皮肤喝饱水，是每天保养的关键。

　　训练后第一件事儿是洗头发

　　每一次跳水，长时间出水、入水以及在泳池中浸泡，冲击力和水中的氯气都会让发质变差、分叉，有时候还会有掉发和干枯的现象。所以在每次训练后第一件事儿就是洗头，我都会使用潘婷强韧修复功效的洗发水和护发素，为头发补充营养、增强韧性；不仅如此，在外长时间比赛，我还会携带小支的强韧防掉发修护精华素，急救受损发丝。保持秀发的光泽健康，也是我比赛时保持良好状态和信心的重要功课。

按摩是最好的放松方式

　　按摩是最好的放松方式

　　每天训练完都要按摩，因为我以前训练留下的伤病恢复比较慢，每天都需要队医做按摩和理疗，来帮助恢复。另外，按摩能让我以更好的状态，投入到第二天的训练，也是我最喜欢的放松时间。

喜欢看的电影和书

　　我是电影迷

　　休闲时，我比较喜欢看电影，尤其是幽默和魔法电影，比如《魔法保姆》就是一部不错的电影，推荐给大家。我最喜欢的一本书是《拿得起，放得下》，从中获益很多，教会了我一种理智和勇敢并存的人生态度。

　　想带爸妈去旅行

　　如果给我一个月的假期，我最想做的事就是好好陪伴爸爸妈妈，带他们到喜欢的地方去旅行，因为平时训练比赛，很少有时间能和他们在一起。

　　跳水让我欢喜让我忧

　　跳水是我生活的全部，套用歌词就是“让我欢喜让我忧”。欢喜的是它让我站上奥运的舞台，让我代表国家去拼搏。每一次比赛，每一次超越自己，每一次达到更高目标时，总会带来巨大的喜悦和成就感。让我忧的是在这份荣誉背后，是我一直的坚持，很辛苦，很努力，也面临着训练中的伤痛，我现在会更加注意健康，尽量让伤病不复发，有健康才有将来，才有下一场比赛。

　　生活就要坚持到底

　　哪个运动员没有压力呢？即使是普通人也会有自己的压力。对我来说，生活就是训练，就是不断坚持地按照每个步骤去完成每一个动作，不去想其他的东西。跳水是一种需要精神高度集中的运动，稍有分神就面临危险，所以从某种角度来说，有一点压力反而可以让自己有警惕心，更执着认真地投入到训练。我始终相信不断坚持，一定会有好结果。