中国著名女子网球运动员郑洁保养经

http://www.sina.com.cn 2012年08月05日09:04 《风尚志》

郑洁

　　郑洁(微博)：做好当下的事，没遗憾

　　中国著名女子网球运动员。她共获得4个WTA巡回赛单打冠军，14个双打冠军。2004年她成为中国第一位杀入大满贯16强的运动员，2008年她更成为中国第一位闯进大满贯女单四强的运动员。

　　选防晒品既要持久也要清爽

　　对于网球运动员来说，防晒是非常重要的。我喜欢的防晒霜，质地要清新，SPF和PA两个防晒值都要高。就像我现在正用的资生堂新艳阳夏臻效防晒乳，涂抹非常容易，瞬间就渗透到肌肤里了，而且清爽舒润，肌肤也不会出现白色颗粒。最重要的是防晒值高，防晒时间也足够长，这样就能满足我平时的需要。打比赛时，一场球大约两个小时，不可能打到一半，还掏出防晒乳来涂，所以这款持久的防晒品，我很喜欢。

　　肌肤发烧用冰水来降温

　　多年的网球生涯让爱漂亮的我总结了一点保养方法，就是会常备一小瓶冰镇化妆水喷雾，如果不小心晒伤了，就马上用它喷在晒红的肌肤上，起到降温舒缓的作用。我平时还会备一点化妆棉，用来配合冰敷效果更好。敷的时间要足够长，直到肌肤恢复本来的颜色和温度，然后再使用温和的清洁品来清洁。之后要涂足够的保湿水为肌肤补水，再用些能舒缓修复晒后肌肤的产品就可以了。

早防护晚修护

　　早防护晚修护

　　我每天的保养其实挺简单的，早晨会用基础脸部护理品，护肤水+精华液+带有防晒指数日乳或日霜+专业高倍防晒霜。晚上会先用卸妆液卸妆，再用护肤水+精华液+晚霜和眼霜。每周还会根据肌肤状况，使用美白或补水面膜。

　　来点淡妆更精神

　　我算是一个甲油控，家里有多少种颜色的指甲油，已经记不太清了。我通常会选择淡雅色调的指甲油，偶尔也会尝试一些新鲜亮丽的色调。平时不训练会画一些淡妆，比如用点唇彩和腮红，这样可以让人看起来气色比较好，很有精神。

正在读的书

　　正在读《你在天堂里遇见的五个人》

　　休息时和普通女孩一样，喜欢逛街、看电影和朋友一起聊天吃饭。最近在看《你在天堂里遇见的五个人》，这是一本挺有意思的书，讲的是你不经意遇见的一个人，做的一件事可能对你一生都有影响，有点像佛教的“缘”，我觉得每个人都该认真做好当下的事，不给自己留遗憾。

　　网球是非常适合女孩子的一种运动

　　我觉得女孩在有条件的情况下，都该学一下网球。它能带给身体和精神同样的快乐。首先网球是一种有氧和无氧交替的运动，可以使想要减肥和保持身材的人消耗身上多余的脂肪；使想要缓解压力的人将疲劳和烦恼尽消。其次网球是一项全身运动，能训练人的协调力和反应力。击球时需要判断，脚步移动，准确击球，全身协调发力，并不是只用胳膊，所以我要大声地告诉大家，网球不会让胳膊变粗。网球还是一项时尚运动，女孩子穿着漂亮的球衣，在洒满阳光的球场，完成一次漂亮的击球，会是一道多么漂亮的风景呀。

　　以最好的状态打比赛

　　体育运动不只会令人身体强健，更能够激励人们积极向上、不畏困难、成就梦想的强大内心。我始终都坚持一个信念，就是以平常心面对每一场比赛，以最好的状态打好每一场比赛。

　　累了就去旅行吧

　　旅行是一种未知的诱惑、一道慰劳辛苦的甜品，就像给人充电般，带来新动力和希望。我在到达一个新城市后，首先会关心这个城市的地图和交通工具的搭乘情况，因为只要熟悉了当地的交通工具，就能照着地图，找到自己想要去的地方。就能吃好，玩好。而这两个都“好”，才是一次完美的旅行。