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合理运动：减肥脂也不长肌肉的秘密(组图)(4)http://www.sina.com.cn 2007年07月30日14:54 信息时报
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食物营养的摄入也不可或缺(新浪伊人风采配图 来源：国际在线) 除了保持运动的均衡，食物营养的摄入也不可或缺。很多人认为减肥就要不吃主食的理念是完全错误的。主食能够保证碳水化合物的供给，而碳水化合物恰恰是促进脂肪氧化分解的最重要元素。 如果想让体形更加完美一些，可以偶尔给自己开开小灶，健身操、拉丁舞、瑜伽，这些都是能够塑身的好运动。
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