 |
|
|
不当健身 小心患上瑜珈病(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2007年07月30日19:57 金羊网－新快报
点击图片 进入下一页 3 倒立
倒立 错误动作 错误动作：很明显，这个动作中人物背部处于弯曲状态，并且头部后仰，由此全身重量聚集在手腕上。长久如此会引发关节炎。
倒立 正确动作 正确动作：重点是让腿部加入到动作完成过程里，用大腿的力量固定全身处于垂直状态，受力点此时便会调整到整个手掌而不只有手腕关节处。
【发表评论】
|
||||
|
|
|
不当健身 小心患上瑜珈病(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2007年07月30日19:57 金羊网－新快报
点击图片 进入下一页 3 倒立
倒立 错误动作 错误动作：很明显，这个动作中人物背部处于弯曲状态，并且头部后仰，由此全身重量聚集在手腕上。长久如此会引发关节炎。
倒立 正确动作 正确动作：重点是让腿部加入到动作完成过程里，用大腿的力量固定全身处于垂直状态，受力点此时便会调整到整个手掌而不只有手腕关节处。
【发表评论】
|
||||
