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瘦臀9招跟小肥屁说byebye(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2007年08月08日11:40 太平洋时尚女性网

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减臀操第4招

　　4、坐在地上，上身挺直，两腿并拢前伸，脚趾朝上，两手扶住大腿，然后上体向前弯曲，两手顺大腿小腿一直向前摸，挨到脚腕后，手再退回来，反复10-20次。

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