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瘦臀9招跟小肥屁说byebye(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2007年08月08日11:40 太平洋时尚女性网

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减臀操第5招

　　5、俯卧，两手抱住后脑，以头顶和脚尖着床，臀部尽量向上挺，身体呈桥形，连续20-30次。

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