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花几百块钱 DIY家庭健身房(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2007年08月14日17:09 金羊网
 健身球 3.健身球 参考价格：90元左右 锻炼目标：增强锻炼者的平衡控制能力。 训练示范：将上半身靠在健身球上，小腿与地面垂直，保持。待身体平衡后有节奏地送胯，这一招可以有效缓解腰部劳损。 Tips：切忌在运动过程中控制身体平衡，初学者可以让健身球靠住墙再进行锻炼。
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花几百块钱 DIY家庭健身房(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2007年08月14日17:09 金羊网
健身球 3.健身球 参考价格：90元左右 锻炼目标：增强锻炼者的平衡控制能力。 训练示范：将上半身靠在健身球上，小腿与地面垂直，保持。待身体平衡后有节奏地送胯，这一招可以有效缓解腰部劳损。 Tips：切忌在运动过程中控制身体平衡，初学者可以让健身球靠住墙再进行锻炼。
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