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花几百块钱 DIY家庭健身房(组图)(8)http://www.sina.com.cn 2007年08月14日17:09 金羊网
 拉力器 3.拉力器 参考价格：50元左右 锻炼目标：可充分锻炼胸大肌和背大肌，并纠正因久坐导致的驼背。非常适合长期伏案工作的白领。 训练示范：双脚站立与肩同宽，双手握住拉力器，收腹，发力向两侧展开至最大位移处。停顿两秒后缓慢收回。 Tips：拉力器的强度均可自行调节，训练量应循序渐进，否则胸和背两大肌肉群拉伤都不易恢复。 (本文中价格均来自广州天河体育中心内运动品商店，仅供参考，请以各商场标价为准)(新快报记者 许桃/文 倩茹／编制）
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