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每天15分钟：塑纤长性感美腿(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2007年08月20日13:56 中国美容时尚报

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Step3

　　Step3 .A. 身体侧躺，两腿略微张开，左腿用力伸直。

　　Step3. B. 左腿慢慢用力抬起，右腿往前拉直，支撑约3-4 秒。左右各拉抻 20 次。

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