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食疗有方：白发魔女白发转乌(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年09月14日15:56 《都市主妇》杂志
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含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等 含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等。含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏脯干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。
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含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等 含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等。含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏脯干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。
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