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美体：9招练就完美腿型做夏日短裙女王(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2008年05月25日12:19 《都市主妇》杂志

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9招练完美腿型做短裙女王－舞蹈式

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　　2舞蹈式

　　接下来手臂上抬，并缓慢提踵，让脚尖撑地，让整个身体拉长，臀部和整个腿部都在收缩、收缩。

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