美体：9招练就完美腿型做夏日短裙女王(组图)(6)

http://www.sina.com.cn 2008年05月25日12:20 《都市主妇》杂志

9招练完美腿型做短裙女王－交替式

　　6交替式

　　躺下来休息一会，用双手去抱脚腕部位。尽量让你的腿部保持绷直，是不是觉得大腿后侧的韧带和肌肉都酸重重地痛，坚持一会，并努力绷直双腿。

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美体：9招练就完美腿型 做夏日短裙女王(组图)(6)