美体：9招练就完美腿型做夏日短裙女王(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2008年05月25日12:20 《都市主妇》杂志

9招练完美腿型做短裙女王－屈膝式

　　4曲膝式

　　这也是一个放松的练习，双手扶住膝盖，抻拉腿部内侧的肌肉，韧带的伸展是让腿部变长的基本运动方式，这样的一个基本功，你不可不做！

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美体：9招练就完美腿型 做夏日短裙女王(组图)(4)