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OL美背操赶走腰酸背痛(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2008年06月06日17:29 瑞丽女性网

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肩部左右摆动

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　　肩部左右摆动

　　平展肩部，达到平衡左右肩部的效果。

　　动作要领：右手抓住左腿，然后将左手放置到背后，这样旋转上体，左右旋转3~5次。

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