导读：最近一段时间，胶原蛋白好像风靡了各大论坛，大家都在讨论胶原蛋白的品牌、效果。看到很多姐妹都讲服用胶原蛋白效果如何如何地好，但是赞美声同时也伴随着众说纷纭的批判，甚至有一部分MM说服用了某些品牌的胶原蛋白竟然产生了副作用！

　　先让我们来认识一下什么是胶原蛋白。

　　小常识：

　　1、重要的是买的时候要注意买胶原多肽，这是胶原蛋白的前体，由于胶原蛋白分子量大，人体不易吸收，故服用多肽能够明显提高吸收效果，并在体内自动合成胶原蛋白。很多卖家在卖的时候也不是特别清楚，容易把化妆品级的胶原蛋白(主要用于保湿)和食品级的搞混。这样就麻烦了。所以最好买之前询问清楚，或者联系看着靠谱的卖家。

　　2、现在看来只有没有添加的纯胶原蛋白比较安全了。

　　3、国内胶原蛋白市场目前品牌众多，给消费者选择产品带来了一定的难度，专家为您提供以下建议：

　　(1)、分子量在3000道尔顿的“胶原蛋白”，活性最强，吸收效果最好；

　　(2)、粉剂型态最为稳定，无需添加任何防腐成分，安全性好；

　　(3)、胶原蛋白口感很重要，尽量选择适合自己口味的产品。

　　常见的胶原蛋白产品质量之对比：

　　一、品牌：FANCL胶原蛋白(日本)

　　状态：粉末、胶囊、饮料

　　成分：HTC胶原蛋白(究竟是鱼鳞提取，还是动物皮提取未讲明)、蓝腚果精华、海岸松精华、透明质酸、细胞间脂质、维他命C及E、 大豆精华。

　　口味：粉末--有一点腥

　　胶囊--无味

　　饮料--口味酸甜

　　平均价格：2.5元/克，每天2.6克，每月190元左右

　　口碑：

　　赞扬：1、“效果很快显现，皮肤感觉水了”

　　2、“觉得稍微有点效果，肌肤紧致了一些，有光泽一些”

　　批评：1、“不少MM都反应吃(喝)了一段时间后检测出小叶增生”(据说含有一定量的雌性激素，本来就患有小叶增生，或者例假来之前容易乳房疼痛的MM一定要当心了！！！)

　　2、“FANCL的饮料吃过，那阵子感觉皮肤确实好，很有弹性，后来停了就打回原形”。

　　3、胶原蛋白饮料，一天一瓶很方便，喝了3箱即30瓶，无有些JMS说的皮光水滑的效果，可能是个体差异，不过感觉容易口渴，非常贵，不是长期可以坚持，因为这个价格且看不到效果，所以放弃。

　　二、品牌：明治胶原蛋白粉(日本)

　　状态：粉末

　　成分：“又叫明治氨基酸骨胶原精华，配合氨基酸，玻尿酸，维他命C，从鱼中提取的蛋白质”(按理讲，蛋白质跟胶原蛋白是两个概念，但是我查阅了很多卖家的介绍，都是这样，搞不懂！！！)

　　口味：有明显的鱼腥味，口感一般稍差，水中不易溶化

　　平均价格：0.7元/克，每天7克，每月150元左右

　　口碑：

　　赞扬：1、我一直吃的明治的胶原蛋白粉，我觉得效果还是多不错的，每天早上加蜂蜜冲水哈。据说日本卖的最好的就是明治的胶原蛋白的说。

　　2、开始吃的半年，感觉皮肤很好…再一直吃就没感觉了。

　　批评：1、明治的胶原蛋白粉激素太多了，吃了之后会造成内分泌紊乱。

　　2、明治的胶原蛋白没太出名的感觉啊，我人在日本，也好多年了，大家还是别信淘宝广告了。

　　3、我一直有乳腺增生，有几年了吧，断断续续的，逛了几次论坛就草了蛋白，买的是明治，147米。开始喝的几天感觉睡眠很好，皮肤很有光泽，一个星期左右感觉皮肤貌似紧了点，有一天运动回来突然觉得手疼，以为是运动过量没在意，后来2天觉得掖窝发涨，用手摸很痛，我怀疑是乳腺增生发了，赶快查资料，结果和我一样情况的同学很多，我马上停了，后来我一医生朋友告诉我，这些东西都有雌激素，吃多了导致癌，以前年轻不懂事，还一直喝太太口服液，我就是奇怪为什么乳腺增生会来找我，这都是我的亲身经历，写出来是提醒爱美的妹妹，本来我们是为了美丽而去做这些事情，但是最后却付出了健康，很不值得(这个我不知道应该算在哪一边--效果是有的，但是副作用也是明显的，MM们自己看着办吧！)。