NATURE MADE 综合维他命

　　会选择Nature made 的综合维他命原因无它，是因为莱粹美的成分都是天然萃取非化学合成，天然萃取对人体比较我无害，所以台湾售品牌中我都会选购Nature made 给家人跟自己食用，效果基本上我还算蛮少感冒抵抗力也都还OK，不过我觉得这都要归功于我会视情况调整自己的营养摄取，不是光吃综合维他命就让抵抗力变好的唷。

　　元气堂珍珠粉

　　珍珠粉是我几乎天天必吃的一样营养辅助品，效果我个人是觉得的不错，因为皮肤的确比较明亮不容易暗沉，不易晒黑皮肤状况比较稳定、细致，身处太阳毒辣的南部，如果不是会长时间曝晒在阳光下，其实我身体肌肤是不擦防晒的(不过骑车外出时我会穿外套做好物理性防晒)，但我身体皮肤其实还比确实做好防晒的脸部还白，对于吃珍珠粉的争议是信者恒信，我个人是觉得效果不错，但不代表你吃也能跟我有一样的效果。建议睡前服用，因为珍珠粉有丰富的钙质能稳定神经帮助睡眠，日间摄取维他命B群夜间摄取 钙质这两样一起吃，能稳定神经改善忧伤情形跟失眠症状。

　　LOTTE胶原蛋白

　　25岁过后发现皮肤越来越干燥，尤其是手脚肌肤不常常擦乳液做好保湿工作的话，干巴巴的样子丑到我想翻脸，其实我有非常不良的生活习惯就是，我是夜猫族几乎天天都是凌晨四五点才上床睡觉，这样是非常不健康的。失眠或睡眠不足时隔天要上妆时，妆会非常的不贴且会超嚣张疯狂的浮粉。但是这一年多来我都乖乖的吃胶原蛋白后，皮肤真的变的水嫩许多，且就算失眠不睡上妆时妆都还是很贴，脸部、身上肌肤的光泽都很bling bling唷，一样胶原蛋白的功效是信者恒信，至于有人说吃胶原蛋白胸部会UP UP，听听说好了，这神奇功效没有在我身上发生。

　　白兰氏活颜馥莓饮

　　这几天才刚开始喝，所以效果观察中，不过因为我一直以来都有服用葡萄籽的习惯，先前吃的牌子还来不及补货最近就改喝这个了，不过真的很好喝，好像综合莓果汁，不嗜甜的我也爱喝，真的是市售美肌饮品中口感最让我爱喝的一款饮品！