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组图：娱乐美体两不误滑雪最瘦身7种姿势(4)

http://www.sina.com.cn 2006年12月30日15:01 假日100天

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动作2：平衡回转

　　动作2：平衡回转

　　平衡指数：9

　　锻炼部位：膝关节、踝关节、腰部肌肉、腹部肌肉

　　燃脂数值：604卡/小时

　　这个动作和冬季奥运会里的雪地回转项目相似，但是这个动作没有比赛动作那么的剧烈。在滑行的方向中自己可以想象地设置一些障碍，身体通过关节的转动来达到躲避障碍目的，在这个动作中，需要身体良好的平衡性和操控性，尤其是在腰部和腹部共同用力下才能达到平衡的效果。

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