伊人风采
   新浪首页 > 伊人风采 > 美容 > 正文
组图:娱乐美体两不误 滑雪最瘦身7种姿势(5)
http://www.sina.com.cn 2006年12月30日15:01 假日100天

  点击图片,进入下一页


点击图片进入下一页

动作3:撑地后仰

  动作3:撑地后仰

  平衡指数:7

  锻炼部位:手臂肌肉、腰部肌肉、腹部肌肉

  燃脂数值:640卡/小时

  要想学会滑雪,首先要学会在雪地上怎么摔倒。不要小看摔倒的要领,正确摔倒不但可以减轻疼痛感,而且会避免身体受伤。在滑行或站立过程中,如果没能平衡好身体向后倾斜,可以用手杖进行支撑;如果支撑还不能平衡,那么身体自由向后倾斜直到摔倒在雪地上,这样可避免膝部和手掌接触地面而受伤。

[上一页] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [下一页]


发表评论 _COUNT_条

爱问(iAsk.com) 相关网页共约22,700,000
评论】【收藏此页】【 】【多种方式看新闻】【下载点点通】【打印】【关闭

   
 

伊人风采意见反馈留言板 电话:010-82628888-5227 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

Copyright © 1996-2006 SINA Corporation, All Rights Reserved

新浪公司 版权所有