排毒全攻略：吃吃喝喝轻松排出废物(组图)(4)

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排出毒素让你更加美丽健康(新浪伊人风采配图 图片来源：新浪娱乐)

　　3.蒸桑拿。每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢，排毒养颜。但是，蒸桑拿时注意饮水是非常重要的。浴前喝一杯水帮助加速排毒，浴后喝一杯水补充水分，同时排除剩下的毒素。另外，蒸桑拿时不要在皮肤上涂抹润肤油，免得阻塞好不容易张开的毛孔，影响排毒效果。

　　4、运动排毒。运动能够促进血液循环，润滑关节。通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上，来内外调节身体机能。会大量排汗，同时消耗大量的热量，燃烧体内多余的