排毒全攻略：吃吃喝喝轻松排出废物(组图)(8)

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排出毒素让你更加美丽健康(新浪伊人风采配图 图片来源：新浪娱乐)

　　7、胡萝卜：胡萝卜富含糖类、

脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

　　8、

木耳

： 木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

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