想要孩子了？在学习测试自己的排卵期？或许你已经尝试了好多促进生育能力的自然方式或辅助技术。的确，有很多整体治疗也能帮助怀孕。不过，以下，我们要告诉你10个帮助你快速怀孕的小技巧。

帮助怀孕的技巧

整体疗法

使用传统疗法和整体疗法

整体疗法和传统西方疗法结合使用对想要怀孕的人是十分有益并且被证实很有效果的，也许你并不知道这些疗法是什么，但是你一定听说过体外受精和人工受精。很多艺人之所以能在将近40岁高龄怀上双胞胎，都是归功于这些疗法，虽然这些疗法收费颇高，但的确可以迅速有效的帮到你。

健康的饮食习惯

养成健康的饮食习惯

怀孕真的不是你想象中那么自然而然的事情。如果你在机体功能正常的情况下长时间无法怀孕，那就要检讨一下你自己的生活和饮食习惯了。有没有彻底戒除咖啡因？有没有尽可能少吃含有过多化学物质的加工食品？饮食有没有过甜？

过多加工食品糖分会影响到血糖水平和胰岛素水平，从而导致荷尔蒙分泌不均衡。要知道，荷尔蒙的平衡对怀孕是至关重要的。我们可以通过吃各种各样的有机食品、优质蛋白质、健康脂肪和适量碳水化合物来摄入所需营养，来维持身体的运行和促进荷尔蒙健康分泌，从而促进怀孕的成功。

针灸

针灸

在美国的整体生育中心，许多重复研究表明了一项结果——植入胚胎的前后时间进行针灸，能增加试管受精的成功率。也有研究表明，针灸能增加子宫内膜的厚度，提供精子质量，还能缓解人体身心压力。

瑜伽

瑜伽

适量的瑜伽活动能减少体内的皮质醇水平，从而释放压力和焦虑。也能通过放松大腿、腰部和腹股沟上紧绷的肌肉组织和结缔组织来增加通往生殖器官的血流量。

按摩

按摩

按摩除了是一种人生享受之外，也能有助于怀孕。因为按摩可以减少压力荷尔蒙。有一些针对下腹部位的特殊按摩技巧能够帮助子宫更好地准备受孕。

寻求专业帮助

寻求专业帮助

如果你被诊断为不育症、又不愿意放弃努力的话，应该去专科医院进行专业的咨询和治疗，也可以去中医方面的医院进行调理。千万不要听信那些没有资质的网络谣传或传销欺诈。只有真正专业的医疗机构才有可能帮你摆脱不育。

减压

减压

压力是生育最大的敌人。无论是针灸、瑜伽还是按摩和运动，其实都是从各个渠道去排除日常生活中的压力，只有放松的身心才能为受孕做好准备。也有研究显示，参加压力管理计划的女性在进行第二轮生育治疗的过程中，比只进行体外受精的女性高出了160%的受孕可能性。

跳舞

跳舞

也许你并不喜欢单调激烈的运动方式，跳舞是个促进生育的古老而有效的方法，而且它能令你身心愉悦。例如肚皮舞，它能强健女性的身体尤其是子宫和骨盆，当然，对肌肉和韧带也有好处。并且它能帮助排泄压力。

脊椎按摩

脊椎按摩疗法

在美国，有专业的脊椎按摩师。脊椎骨矫正不仅能减轻疼痛，还能帮助怀孕。当医生无法向你解释为什么你不能怀孕时，而你又有钱有闲的时候，去进行一系列脊椎按摩或许可以帮助你。因为在女性不育的病例中，有一部是因为神经失调导致受精过程受阻。

心理辅导

心理辅导

当你或你的丈夫被诊断为不育的时候，你们想要孩子的意念和愿望可能会更强烈，甚至压倒一切，这样可能会给你们带来更大的心理压力甚至导致抑郁。不如在进行医疗的同时，也去进行一些心理辅导，让心理导师帮助你保持冷静。

不过，许多夫妻即使做得完全正确还是依然解决不了不孕不育的问题。最好的办法还是去有名的生育中心找专家来帮你们进行治疗。据小编所知，也有部分连人工受孕也失败的夫妇，通过中医调理，最终有了宝宝。

(文字/Jelly、Elsa 图片/网络 责任编辑/曹馨元)