怀孕后体内黄体酮激增，孕妇的消化速度慢了下来。加之产前维生素中额外获取的铁，这些都会增加孕妇便秘的可能性。另外，孕妇便秘还会引发痔疮。

孕妇便秘

　　孕妇便秘的正确应对方式

　　孕妇可以吃一些富含高纤维的食物(麦麸、糙米蔬菜以及含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等)同时，还需多喝水，这样能缓解便秘的情况。孕妇便秘的话，不能置之不理。如果有以下情况，孕妇需要遵医嘱：

　　l  孕妇便秘引发腹痛或直肠出血。

　　l  孕妇最好坐软凳，切记不要随意服用泻药，按照医嘱服药。

　　l  铁补充剂可能是导致孕妇便秘的原因之一，可能要在医生指导下换一种铁补充剂。

孕妇便秘

　　孕妇便秘的话，需要进行循序渐进的保健：

　　l  每天多喝水。

　　l  多吃高纤维食物。

　　l  如果咨询医生后得到许可，每天锻炼至少三十分钟。你可以尝试外出散步。

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(文字/Jane 图片/网络 责编/曹馨元 )