不要以为孕妇只怕热不怕冷就可以轻松过冬。冬季气候干燥，细菌滋生，孕妇面临的问题可能比夏季更多。在这样的季节里如何做好孕妇护理，爱结给你支5大招。

冬季孕妇护理

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　　冬季孕妇护理1招：如何应对脱水？

　　虽然你可能会觉得脱水并没有什么了不起，但是需要注意的是，冬天的空气十分干燥，干燥的空气和室内的空调会很快带走你身体的水分，孕妇比常人更容易感到燥热和出汗。

　　解决方法：多喝水。专家解释，脱水可能会导致许多问题，轻则头晕重则早产，因此保证每天补充充足水分是十分重要的。他还建议孕妇每天应比孕前多喝几升水。如果觉得喝水没有味道，你可以选择不含咖啡因的热茶，不过要慎重选择茶饮。

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　　冬季孕妇护理2招：不想外出怎么办？

　　对于孕妇妈妈们来说，运动的最好形式可能就会外出散步了，不过当外头天气并不怎么好的时候，你可能一整天都坐在自家的沙发上，一步都不想挪动。不过准妈妈们得记住：适当身体锻炼有益宝宝健康，还能减缓孕期感到的不适与疼痛。

　　解决方法：你可以参加产前健身班。如果你报了班、付了钱，那么锻炼的积极性就会更大。因此你可以尝试报这些班。对怀孕的准妈妈们来说，瑜伽可能是最好的选择，因为它能帮助缓解背痛，并且帮助你控制自己的呼吸。当然你也可以跟着电视节目做适当运动。

　　如果不经常外出还会带来的问题就是照不到太阳。这会影响到你的心情。确保自己每天获取足量维他命D，你还能咨询一下医生是否需要服用补充剂。

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　　冬季孕妇护理3招：处处是细菌怎么办？

　　怀孕准妈妈无时无刻不在担心害怕——比如会担忧服药是不是对宝宝不安全，空气中是否会有有毒的化学物质危害到自己的宝宝或者自己是否会接触到细菌等。

　　解决方法：孕妇们要勤洗手。这是最好的解决方法，注意保持双手清洁，尽量不要用手碰自己的鼻子或者嘴巴——因为你的手上很有可能残留细菌。也尽量远离病患。美国疾病控制中心建议准妈妈们注射流感疫苗。医生可能还会根据情况，建议孕妇注射百日咳菌苗。在注射疫苗之前先咨询医生。

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　　冬季孕妇护理4招：人行道湿滑怎么办？

　　如果你怀了孕还得坚持上班，那么你肯定会觉得走在湿滑人行道上是很危险的一件事，因为你不知道什么时候会突然摔一跤。事实就是，孕妇们更易摔倒，因为怀孕使得你的身体重心发生了变化。因此孕妇妈妈们还是得万分小心，以防万一。

　　解决方法：买几双平跟防滑靴。专家建议孕妇们不要穿高跟鞋，也避免背过重的包包。如果你摔过跤则切记要去医院进行检查。

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　　冬季孕妇护理5招：冬天穿什么才保暖？

　　当然你得备几套孕妇装，但是厚实的冬装可能会有点小贵，而且穿不了多久。

　　解决方法：在你进入孕晚期时尤其需要保暖。你可以在外衣里面穿上一件保暖宽松的毛线衣，记住要带一副厚手套并且别忘了戴上帽子。

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　　(文字/Jane 图片/网络 责编/曹馨元)