许多女性都有晨吐的烦恼，这里有一些方法，可以缓解晨吐的症状。

告别晨吐

　　生姜

　　姜汤，姜糖，生姜加入饮用水或者切碎加入菜里，都可以帮助缓解晨吐。如果是假期的话，还可以烤姜饼。每次觉得想要吐的时候，可以吃一块或者咬一口。还可以和家里人一起分享。

　　薄荷香料

　　在包里放一块带有薄荷香或者薰衣草香的香囊。觉得快要吐的时候，把香囊放在鼻前深呼吸一下可以立即让你舒缓很多。或者含一块薄荷糖也会觉得不那么难受。

　　大量点心

　　很多人都建议女性刚刚怀孕的时候要多吃甜食。你可以在包里、床头和车里放一些小点心。

　　在怀孕的时候甜食没有坏处，平时可以吃全麦饼干或者吃块奶酪。让胃里始终都留有食物也可以有效抑制晨吐。

　　如果这些都没有用的话，可以在厕所增加一些令人感到舒适的装饰，这样至少呕吐的时候不会太难受。

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(文字/小帅 图片/网络 责编/曹馨元)