何洁 恍然13年

　　何洁档案

　　练习瑜伽13年之久；

　　灵慧瑜伽创始人，高级瑜伽师；

　　早年受教于张慧兰正传弟子彼得·陈，1995年东渡日本，入顶级瑜伽大师藤本惠幸门下修炼3年；

　　1998年与朋友合办双子星女子俱乐部，主讲瑜伽；

　　2001年入韩国瑜伽生命学院进一步进修；

　　2004年中国社会科学出版社出版何洁编著的《瑜伽自我修炼手册》；

　　现任灵知慧普拉提瑜伽专业女子健身俱乐部专职教练。

　　何洁老师算是在北京较早教授瑜伽的前辈之一了。曾经是学美术的她对修身养性有挥笔作画一般的演绎经验。1992年她在偶然的情况下和西班牙友人学了两个瑜伽动作，一个是脊柱扭转式，这个动作能够挤出颈背的瘀血，打通经络，有舒筋活血功效；另一个是眼镜蛇式，能够按摩腹脏，消除内脏的压力。简单的两个动作，很快消除了何洁老师的头痛症状，她喜出望外地接受了瑜伽养生的理念，从此走进自修瑜伽的生活。

　　自我的练习还是远远不够，1995年何洁东渡日本，幸运地拜在藤本惠幸大师门下。那时候东京已经相当风行瑜伽，于是她萌发了学成归来把瑜伽带入北京的念头。天遂人愿，1998年她在一个美国朋友的协同下，共同开办了双子星女子俱乐部，以小班授课的形式叩开了北京人瑜伽意识的大门。不断进步不断反省的她并没有停滞不前，2001年她受邀进入韩国瑜伽生命学院学习。韩国人把瑜伽与中国的气功结合的很紧密，大胆地在传统瑜伽的基础之上，探寻生命健康的方法。这也是何洁此后在总结不同种运动方式对肌肉、器官、骨骼、经络、腺体的刺激，而编排了数套修身瑜伽的灵感基础。学习期间，她历经瑜伽示范者、老师阶段，最终获得瑜伽导师的认证。那时候，她的羽翼已经相当丰满，这为她后来出书做足了铺垫和准备。