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美人鱼运动塑造腹肌线条(图)

http://www.sina.com.cn 2005年10月11日10:26 精品购物指南

美人鱼

　　脂肪碎屑：破坏腹肌、腹内斜肌线条的肥肥

　　侧卧在普拉提床的滑板上，左侧膝盖弯曲，小腿内收，右侧膝盖回蜷，脚后跟与臀部靠近。身体挺直，左手握住脚踏杆，手臂伸直。吸气时向右抬右手臂，吐气时身体向左侧扭转，右手也握住脚踏杆并保持这个姿势；吸气打开手臂，吐气还原回到起始动作。

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