伊人风采
新浪首页 > 伊人风采 > 正文
粉碎腹肌、腹横肌表层的脂肪(图)
http://www.sina.com.cn 2005年10月11日10:26 精品购物指南

一百次(预备式)

  脂肪碎屑: 腹肌、腹横肌表层的脂肪

  保持平躺的基本姿势,膝盖弯曲,脚后跟放在脚踏杆上,双手穿过拉环。吸气时手臂向上伸展,与地面垂直,控制滑板使之停住,吐气时将拉环向下拉,使手臂与地面平行,同时胸肩抬起,脚后跟离开脚踏杆,使得上半身与下半身向中心靠拢。

  注意一定要保持绳索左右同样长度,保持骨盆中立位,控制重心使滑板稳定。

[上一页] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [下一页]

发表评论

爱问(iAsk.com)



评论】【收藏此页】【 】【多种方式看新闻】【下载点点通】【打印】【关闭
   
 

伊人风采意见反馈留言板 电话:010-82628888-5227 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

Copyright © 1996 - 2005 SINA Inc. All Rights Reserved

版权所有 新浪网
北京市通信公司提供网络带宽