为社交而聚会
舞会上的社交让安德鲁·肯尼迪远离餐桌，14年来保持着135磅的苗条体态。
51岁的安德鲁是马里兰州的室内设计师，她瘦了大半辈子，80年代搬进新家的时候，
她开始长胖。有一次她不小心打碎盘子受了伤，伤口痛得她几乎不能动。动过手术之后，她遵医嘱不要运动以免又受伤。她的体重一下子从135磅升至150磅，她一直保持这个体重，直到1985年9月加入“体重岗哨”。
“两个月内，我减到127磅。”安德鲁回忆说，“但是，圣诞节就要来临，我明白它很可能毁掉我的努力成果。我决定给自己定个计划。”
圣诞晚会是在她先生的公司开的。她说：“我一走进去，就照着平常所做的，直奔餐桌而去——然而，我突然想到，我的减肥成果曾经让我开心。”这个念头不让她走向餐桌。
她说：“我让自己记住，食物不是我去参加晚会的原因，会朋友才是最重要的。”
她在房间里四下打量，找到远离餐桌的朋友们，在那儿谈话。当朋友们离开去吃东西的时候，安德鲁再找一群人聊天。她整晚都远离餐桌，就用这个办法她度过了圣诞节。这个办法对她很管用，她一点儿也没有长胖。
安德鲁的体重最后还是增加了一些。她觉得127磅太瘦了，她允许自己长到135磅。不过她仍旧遵守她的聚会规则。她说：“我把聚会时间用于社交，如果我觉得饿，我会扫视餐桌，看我需要什么——就是那些低脂食物，当然，然后让我先生帮我拿。”
致胜行动
说话，说话，说话——不要吃，吃，吃。聚会的目的是社交，而不是吃。如果你去参加一个许多人都不认识的聚会，不管怎样，你还是要跟人聊聊。跟那些远离餐桌的人聊天比较好。说不定哪天你就会遇见一个知己。
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