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祈祷的力量
特莉萨·金菲对宗教虔诚之至，她说她和上帝的关系把她从一辈子的减肥问题中解救出来。
她写道：“我试过所有减肥的办法，我吃减肥药，我禁食，我吃泻药。所有能做的我都做了。但是，每次，那些减掉的重量都又反弹回来，并且增重更多。”
但是对特莉萨而言，吃减肥药、泻药、禁食等等办法都失败了，祈祷却让她减肥成功。
那天，有个同事丢在她桌上一盒两磅重的巧克力。特莉萨拿了一块，但是她知道这对她来说远远不够。“那是我非常喜欢的一种巧克力，我以为我肯定停不下来了，”现年51岁的俄勒冈州居民特莉萨回忆说，“于是我轻声地祈祷说，上帝，你知道我想吃掉整盒巧克力，你得帮帮我啊！”
立刻，特莉萨对巧克力的欲望消失了，她说：“它变得没有任何味道，好像我面前是一块纸板一样。”
特莉萨加入了“减重工场”，一个倡导以祈祷减肥的国际减重组织。她把减肥成功归功于这个方法。
现在，每次食欲袭来的时候，特莉萨都轻声祈祷。在一年多时间里，她减掉了87磅。
致胜行动
创造你自己的干预办法。当你感到大吃大喝的欲望不可遏制的时候，要阻止它继续膨胀。像特莉萨一样，你可以祈祷。或者你可以向我学：在我用食物填满自己以前，我对自己说(有时还大声说)：“停下来，慢点儿，想想！”通常，这样足够让我改变主意了，于是我可以去做其他任何事了。
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