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巩俐 于娜 姜培琳等8大女明星美体减肥私房招数(7)
http://www.sina.com.cn 2006年05月08日13:50 新浪伊人风采


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罗湘晋:运动最关键

  演员罗湘晋:保养身材运动最关键

  每周去健身房三四次,做的多的是仰卧起坐和高温瑜伽,仰卧起坐是练腹肌,高温瑜伽能使肢体柔软,我以前做不来一字马(劈叉),现在能很轻松地做一个。

  跑步可以瘦脸

  跑步,不仅可以减掉身体各部位的多余脂肪,还可以瘦脸呢。快跑会使腿部变粗,长跑就不用担心这个问题;我问过运动员,他们说,跑步不用太快,跑慢一点,但是跑的时间久一些,每天一小时,坚持下来,身体的多余肉都不见了,而且让人显得很青春年轻。这是需要耐力的,很少人能坚持下来。我现在只能跑半小时。

  运动:最简单的

减肥方法

  我倒觉得吃什么都没关系,不管你吃了高脂肪还是油腻的食物,只要运动都可以把你的后顾之忧拿掉,它在减掉脂肪的同时还可以排毒美容。不要去借助什么减肥药物,虽然会管用,但是药物对身体是很不好的。

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